Macros - Calorie Counter & Meal Planner

Macros - Calorie Counter & Meal Planner, tükettiğiniz her şeyi kaydederek tüm makro besinlerinizi yönetmek ve kontrol etmek için kullanabileceğiniz bir yemek planlayıcıdır. Yemeklerinizi tamamen kontrol etmenizi sağlayan bir araç arıyorsanız, bu araç ihtiyacınız olan her şeyi kaydetmenize yardımcı olacaktır.

Yapmanız gereken ilk şey, kilonuzu, yaşınızı ve boyunuzu girerek BMI'nizi, yani vücudunuzun hareketsiz bir günde yaktığı kalori miktarını hesaplamaktır. Bu bilgilerle, örneğin kilo almak veya vermek için ne kadar kalori almanız veya harcamanız gerektiğini öğrenebilirsiniz.

Ek olarak, Macros - Calorie Counter & Meal Planner, makrolarınızı ihtiyaçlarınıza göre hesaplamanıza olanak tanır. Tüketilen kalorilerinizin ve makro besinlerin kaydını tutmak için, gün boyunca yaptığınız her öğüne her bir malzemeyi ekleyin. Her öğenin, diğer şeylerin yanı sıra, içeriğin kaç kalori, yağ, protein veya karbonhidrat içerdiğini size bildiren belirli bir bölümü vardır.

Aldığınız kaloriyi öğünlerinize dağıtın ve kilonuzu ve uyguladığınız diyetteki ilerlemenizi kontrol etmek için günlük planlayıcı ile ilerlemenizi ölçün.